Helppo jauhelihakastike
Ruskista jauheliha ja 2 sipulia silputtuna,
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 315g | 536kcal | 59.8g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Sugo di pomodoro arrabbiata piccante (Combino), annos 530g | 450g | 230kcal | 6.3g | 33.8g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1530g | 1530kcal | 132.2g | 67.6g | 73g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 765g | 765kcal | 66.1g | 33.8g | 36.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 383kcal | 33.1g | 16.9g | 18.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.6g | 4.4g | 4.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu