Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 427g | 323kcal | 8g | 65.8g | 0.9g | 4.3g | |
| Maito, Kevyt | 85g | 39kcal | 2.7g | 4.1g | 1.3g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 11g | 77kcal | 0.1g | 0.1g | 8.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 75g | 47kcal | 2.2g | 3.6g | 2.6g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 56g | 197kcal | 2g | 45.6g | 0.6g | 1.7g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 26g | 189kcal | 0.3g | 0.3g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1530g | 1981kcal | 51.2g | 239.4g | 86.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 765g | 990kcal | 25.6g | 119.7g | 43.4g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 495kcal | 12.8g | 59.9g | 21.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.3g | 15.6g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu