Mansikkarahka
250g maustamatonta maitorahkaa, 500g mansikoita, 1 dl rasvatonta metsämarja jogurttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 225g | 146kcal | 24.7g | 9.4g | 0.7g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 450g | 158kcal | 2.3g | 31.5g | 2.3g | 8.6g | |
| Valion rasvaton, laktoositon jogurtti, metsämansikka (1 kg) | 90g | 63kcal | 2.9g | 11.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1530g | 733kcal | 59.8g | 105.2g | 6.8g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 765g | 367kcal | 29.9g | 52.6g | 3.4g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 183kcal | 15g | 26.3g | 1.7g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 6.9g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu