Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 287g | 115kcal | 13.5g | 13.2g | 0.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 34g | 37kcal | 2.7g | 5.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Kurkku | 169g | 18kcal | 0.9g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 276g | 154kcal | 23.4g | 13.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1530g | 648kcal | 81g | 69.8g | 3.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 765g | 324kcal | 40.5g | 34.9g | 1.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 162kcal | 20.3g | 17.5g | 0.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.3g | 4.6g | 0.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu