Chilisuklaakakku

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 125g178kcal15.6g0.4g12.8g0g
Sokeri 75g306kcal0g75.4g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste75g558kcal0g0g61.9g0g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g75g421kcal5.7g31.2g30.4g0g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g38g199kcal3.6g9.6g16.3g0g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g38g198kcal3.1g11.6g15.5g0g
Rahka Milbona38g26kcal4.6g1.5g0.1g0g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)60g76kcal3g1.7g6.3g0g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g23g78kcal0.1g17.9g0.4g1g
Chili paprika punainen3.8g1.5kcal0.1g0.3g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g3g12kcal0g3g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g2.3g8.7kcal0g2.1g0g0g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g17g97kcal1.2g0.7g9.6g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%3.8g9kcal0.5g0.4g0.2g1.8g
Vehnäjauho puolikarkea 38g129kcal3.8g26.4g0.5g1.3g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 75g253kcal0g61.6g0g1.1g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 75g26kcal2.3g3.7g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1530g5153kcal87.2g495g308.2g10.4g
Valittu annoskoko765g2576kcal43.6g247.5g154.1g5.2g
Annoskoko puolitettuna382g1288kcal21.8g123.8g77.1g2.6g
Arvot/100g100g337kcal5.7g32.4g20.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=287176