Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 93g677kcal1.1g0.4g75.9g0g
Sokeri 95g386kcal0g95.1g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)41g90kcal5.4g0.2g7.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 121g416kcal12.4g84.9g1.5g4.2g
Leivinjauhe 3.7g6.6kcal0.2g1.4g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g6g24kcal0g5.9g0g0g
Puolukka 269g104kcal1.2g18.3g1.3g7g
Voi 37g271kcal0.4g0.1g30.4g0g
Sokeri 49g197kcal0g48.5g0g0g
Kookoshiutale 39g259kcal3.2g2.5g25.3g6.4g
Vehnäjauho puolikarkea 7.5g26kcal0.8g5.2g0.1g0.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g3g12kcal0g3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1530g4939kcal49.4g531g284.2g35.8g
Valittu annoskoko765g2470kcal24.7g265.5g142.1g17.9g
Annoskoko puolitettuna383g1235kcal12.4g132.8g71.1g9g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.7g18.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483