Pähkinäinen Kookos-Broilerikastike DaSilva
Paista broilerisuikaleet Oivariini rasvassa paistokasarissa.
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Dasilva sanoi...
Valio Reseptit\r\nMausteena Chili ja mustapippuri suolan lisäksi
perjantai 18.01.2013 klo 12:43
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Jyväbroilerin fileepihvi, miedosti suolattu (Saarioinen), annos 100g | 361g | 325kcal | 72.1g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Maapähkinälevite makeuttamaton 100% paahdettu maapähkinä (Amona), annos 5g | 44g | 250kcal | 11.2g | 5.8g | 18.9g | 6.9g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 85g | 58kcal | 0.3g | 13.1g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 141g | 106kcal | 3.2g | 7.5g | 6.8g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 11g | 39kcal | 0.1g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Omenatäysmehu 100% (Pirkka) | 113g | 51kcal | 0.2g | 12.4g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1530g | 1855kcal | 174.2g | 97.2g | 85.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 765g | 928kcal | 87.1g | 48.6g | 42.9g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 464kcal | 43.6g | 24.3g | 21.5g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.4g | 6.4g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu