Nimeään lempeämpi sitruunakana

Kypsennä kanat uunissa, pilko suupaloiksi.

Kuumenna 1/2l vettä, lisää siihen liemikuutio ja mausteet.

Ravista kannellissa purkissa vehnäjauhot ja 2dl kylmää vettä tasaiseksi ja lisää lihaliemeen.

Lisää kermat, kanat ja sitruunamehu.

Anna kiehua kypsäksi ja tarkista maku.

Nauti riisin kera.

Jos lisukkeena on pottua, kannattaa veden määrää lisätä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 422g706kcal117g0g26.1g0g
Vesi141g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)2.2g6.3kcal0.2g0.4g0.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 14g48kcal1.4g9.8g0.2g0.5g
Vesi56g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 15%, laktoositon, lidl (Kaslink foods oy), annos 200g56g91kcal1.3g2.1g8.4g0.3g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g56g191kcal1.1g1.7g19.7g0g
Sitruunamehu, laimentamaton14g3kcal0g0.2g0g0g
Curryjauhe (-), annos 5g1.4g4.6kcal0.1g0.7g0.1g0.1g
Paprikajauhe 0.8g2.7kcal0.1g0.2g0.1g0.3g
Suola, annos 3g1.4g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1530g2105kcal242.4g30.2g110g2.4g
Valittu annoskoko765g1053kcal121.2g15.1g55g1.2g
Annoskoko puolitettuna383g526kcal60.6g7.6g27.5g0.6g
Arvot/100g100g138kcal15.8g2g7.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=391905