Ihana Smoothie
Heitä tehosekoittimeen jäiset smoothiehedelmät, jogurtti & maito.
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothiehedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 338g | 169kcal | 1.7g | 37.1g | 1.7g | 0g | |
| Rasvaton vaniljajogurtti (Ingman), annos 200g | 315g | 126kcal | 11.7g | 20.5g | 0.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 113g | 37kcal | 3.7g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1530g | 664kcal | 34.2g | 126.2g | 4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 765g | 332kcal | 17.1g | 63.1g | 2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 166kcal | 8.6g | 31.6g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.2g | 8.2g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu