Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 350g | 455kcal | 59.4g | 7g | 28.7g | 0.3g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 8.7g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 157g | 252kcal | 33g | 0.5g | 141.6g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 131g | 111kcal | 1.3g | 4.6g | 9.2g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 120g | 72kcal | 0.5g | 18g | 0.1g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1533g | 1933kcal | 188.4g | 60.2g | 376.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 766g | 967kcal | 94.2g | 30.1g | 188.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 483kcal | 47.1g | 15.1g | 94.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu