Lohikeitto lohesta ei fileestä

Kokonaisesta noin kilon lohesta otetaan parhaat lihat talteen sitten ruoto, pää ja nahka erotellaan.

Laita rippeet kattilaan ja peitä ne vedellä ja mausta suolalla.

Näin tehdään liemi.

Anna kiehua 20-30 minuuttia.

Kuori sillä välin perunat ja sipuli.

Pilko ne sopivan kokoisiksi, sipuli melko pieneksi.

Laita noin 2,5 litraa vettä toiseen kattilaan perunat, lohipalat, sipuli ja keittojuures sinne.

Samoin tilli.

Siivilöi kalaliemi kattilaan.

Erottele ruodoista lihat.

Maista tarviiko lisätä mausteita.

Kun perunat ovat kypsiä lisää ruodoista eroteltu kala ja kerma kattilaan.

Anna muhia vielä 30 minuuttia hiljaisella lämmöllä.

Sitten kun tuntuu tarjoile.

Parempaa se on sitten lämmitettynä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 511 grammaa

Lidedeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 375g0kcal0g0g0g0g
Kirjolohi kokonainen, keskiarvo 125g134kcal13.6g0g8.9g0g
Peruna, vanha, kuorittu 163g124kcal3.1g25.2g0.3g1.6g
Suola, annos 3g3.7g0kcal0g0g0g0g
Tilli mauste0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%50g60kcal1.4g2.2g5g0g
Keittojuures, Pirkka50g13kcal0.5g2.2g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1533g661kcal37.2g59.2g28.6g3.2g
Valittu annoskoko767g331kcal18.6g29.6g14.3g1.6g
Annoskoko puolitettuna383g165kcal9.3g14.8g7.2g0.8g
Arvot/100g100g43kcal2.4g3.9g1.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=332802