Broilerisienigratiini AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton		263g	284kcal	59.4g	0g	4.7g	0g
Herkkusieni		88g	14kcal	1.8g	0.3g	0.3g	1.3g
Vehnäjauho, sunnuntai		13g	46kcal	1.6g	9.3g	0.3g	0.4g
Vesi		131g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		88g	140kcal	2.4g	2.4g	13.1g	0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		13g	13kcal	0.1g	2.4g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		44g	12kcal	0.6g	2.1g	0.1g	0.7g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		88g	18kcal	0.5g	3.3g	0.3g	1.2g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g		26g	92kcal	7.4g	0.5g	6.8g	0g
Oivariini vähärasvainen		13g	72kcal	0.1g	0.1g	7.9g	0g
	Annoskoko tuplana	1533g	1381kcal	147.8g	40.8g	67g	7.2g
	Valittu annoskoko	766g	690kcal	73.9g	20.4g	33.5g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	383g	345kcal	37g	10.2g	16.8g	1.8g
	Arvot/100g	100g	90kcal	9.6g	2.7g	4.4g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu