Makaronilaatikko vihanneksilla
Makaronin keitinveteen lihaliemikuutio.
Loppuvaiheessa lisätään kasvikset kiehumaan.
Paistettu jauhis ja makaroni-kasvisseos uunivuokaan, osa keitinvedestä ja munamaito kaadetaan päälle.
Uunissa noin 1 h 200C.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pinjanen
Loppuvaiheessa lisätään kasvikset kiehumaan.
Paistettu jauhis ja makaroni-kasvisseos uunivuokaan, osa keitinvedestä ja munamaito kaadetaan päälle.
Uunissa noin 1 h 200C.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 1797g | 6290kcal | 230g | 1252.6g | 34.1g | 57.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2396g | 3978kcal | 455.3g | 0g | 239.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1198g | 395kcal | 39.5g | 58.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1797g | 2564kcal | 224.6g | 5.4g | 184.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 479g | 495kcal | 16.5g | 86.3g | 5.1g | 13.9g | |
| Annoskoko tuplana | 15336g | 27443kcal | 1931.8g | 2806g | 926g | 142.8g | |
| Valittu annoskoko | 7668g | 13722kcal | 965.9g | 1403g | 463g | 71.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3834g | 6861kcal | 483g | 701.5g | 231.5g | 35.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 12.6g | 18.3g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu