Katkarapuleipä
Voitele ruisleipä majoneesilla, heitä sen päälle salaatti, juusto, keitetty ja viipaloitu kananmuna ja päälle katkaravut.
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sinuhe revityt ruispalat (55) | 992g | 2143kcal | 66.5g | 433.6g | 14.9g | 83.4g | |
| Majoneesi (kruunu) | 541g | 4168kcal | 5.4g | 5.4g | 460.1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 722g | 79kcal | 7.9g | 7.9g | 1.4g | 8.7g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 1985g | 2838kcal | 248.1g | 6g | 204.4g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 902g | 3428kcal | 261.6g | 0g | 261.6g | 0g | |
| Katkarapu | 1804g | 1234kcal | 260.5g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 722g | 156kcal | 2.2g | 11.5g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 15336g | 28094kcal | 1704.4g | 928.8g | 1924.4g | 185.6g | |
| Valittu annoskoko | 7668g | 14047kcal | 852.2g | 464.4g | 962.2g | 92.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3834g | 7023kcal | 426.1g | 232.2g | 481.1g | 46.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 11.1g | 6.1g | 12.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu