Aamiaispannukakku
Vispaa kananmuna ja kauralese keskenään kevyesti.
Lisää suola ja kaneli.
Paista oliiviöljyssä.
Voit syödä esim.
banaaniviipaleiden kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Kride73
Lisää suola ja kaneli.
Paista oliiviöljyssä.
Voit syödä esim.
banaaniviipaleiden kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Kride73
Katjossu sanoi...
Mikä on kauraleseen määrä? \r\n
lauantai 15.03.2014 klo 10:35
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 72g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 36g | 131kcal | 1.3g | 28.7g | 1.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3600g | 3024kcal | 39.6g | 658.8g | 14.4g | 64.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 3960g | 5649kcal | 495g | 11.9g | 405.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15336g | 17608kcal | 1071.8g | 1398.8g | 843.2g | 129.6g | |
| Valittu annoskoko | 7668g | 8804kcal | 535.9g | 699.4g | 421.6g | 64.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3834g | 4402kcal | 268g | 349.7g | 210.8g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7g | 9.1g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu