Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 451g | 135kcal | 9g | 22.6g | 2.3g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 902g | 1867kcal | 23.5g | 307.6g | 59.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2706g | 2899kcal | 625.2g | 0g | 40.6g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 3609g | 1804kcal | 18g | 36.1g | 216.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15336g | 13412kcal | 1351.4g | 732.6g | 637.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7668g | 6706kcal | 675.7g | 366.3g | 318.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3834g | 3353kcal | 337.9g | 183.2g | 159.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.8g | 4.8g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu