Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 331g | 473kcal | 41.4g | 1g | 34g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 75g | 241kcal | 13.6g | 34.1g | 5.8g | 12.4g | |
| Riisijauho / -hiutale | 75g | 272kcal | 5.8g | 59.7g | 0.5g | 0.8g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 151g | 58kcal | 5g | 4.2g | 2.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 121g | 489kcal | 0g | 120.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1536g | 3119kcal | 133.2g | 450.2g | 85.2g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 768g | 1559kcal | 66.6g | 225.1g | 42.6g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 384g | 780kcal | 33.3g | 112.6g | 21.3g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu