Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 144g | 115kcal | 3.7g | 5.7g | 8.6g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 41g | 11kcal | 0.6g | 1.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 100g | 35kcal | 0.2g | 8.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 60g | 6.6kcal | 0.5g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 423g | 233kcal | 6.8g | 55.8g | 0.7g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1536g | 801kcal | 23.6g | 144.6g | 19.4g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 768g | 400kcal | 11.8g | 72.3g | 9.7g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 384g | 200kcal | 5.9g | 36.2g | 4.9g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu