Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 120g | 407kcal | 23.9g | 0g | 34.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Grahamjauho | 110g | 360kcal | 11.6g | 66.6g | 2.4g | 10.9g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 239g | 814kcal | 33.5g | 153.2g | 7.4g | 13.2g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 100g | 536kcal | 0.9g | 0.7g | 59.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1536g | 4416kcal | 152.6g | 460.2g | 214.6g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 768g | 2208kcal | 76.3g | 230.1g | 107.3g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 384g | 1104kcal | 38.2g | 115.1g | 53.7g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu