Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		78g	269kcal	8g	54.8g	0.9g	2.7g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		36g	123kcal	5.1g	20.2g	2.4g	4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4.8g	19kcal	0g	4.8g	0g	0g
Sokeri		77g	312kcal	0g	76.7g	0g	0g
Leivinjauhe		3g	5.3kcal	0.2g	1.1g	0g	0g
Margariini 60%, keskiarvo		57g	305kcal	0.2g	0.2g	34.3g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		151g	128kcal	1.5g	6.8g	10.5g	0g
Kananmuna kuoreton		90g	129kcal	11.3g	0.3g	9.3g	0g
Vadelma eldorado pakaste 50g		151g	38kcal	2.1g	6.9g	0.5g	5.6g
Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g		120g	325kcal	9.6g	14.5g	24.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1536g	3303kcal	76g	372.6g	164g	24.6g
	Valittu annoskoko	768g	1652kcal	38g	186.3g	82g	12.3g
	Annoskoko puolitettuna	384g	826kcal	19g	93.2g	41g	6.2g
	Arvot/100g	100g	215kcal	4.9g	24.3g	10.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu