Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 233g | 872kcal | 33.8g | 132.8g | 17g | 23.3g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 132g | 926kcal | 0.9g | 0g | 104.3g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 32g | 103kcal | 3.8g | 19.2g | 0.6g | 1.8g | |
| Leivinjauhe | 13g | 23kcal | 0.7g | 5g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 225g | 914kcal | 0g | 224.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 132g | 189kcal | 16.6g | 0.4g | 13.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1536g | 6053kcal | 111.6g | 764.6g | 271g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 768g | 3027kcal | 55.8g | 382.3g | 135.5g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 384g | 1513kcal | 27.9g | 191.2g | 67.8g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.3g | 49.8g | 17.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu