Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 200g | 70kcal | 2g | 13g | 1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 60g | 15kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 112g | 67kcal | 1.7g | 14.6g | 0.1g | 1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 52g | 15kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 100g | 135kcal | 13g | 1.2g | 8.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 4g | 11kcal | 0.3g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1536g | 648kcal | 36.6g | 74g | 22.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 768g | 324kcal | 18.3g | 37g | 11.3g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 384g | 162kcal | 9.2g | 18.5g | 5.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu