Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 2671g | 4541kcal | 507.5g | 0g | 267.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 3339g | 2542kcal | 62.8g | 517.6g | 6.7g | 33.4g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 1670g | 2337kcal | 50.1g | 33.4g | 217g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 18841kcal | 1240.8g | 1102g | 981.6g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 9421kcal | 620.4g | 551g | 490.8g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 4710kcal | 310.2g | 275.5g | 245.4g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu