Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 3520g | 7568kcal | 288.6g | 1443.2g | 45.8g | 352g | |
| Kurkku | 1280g | 140kcal | 7.2g | 17.9g | 1.3g | 9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 640g | 130kcal | 3.8g | 24.3g | 1.9g | 9g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 640g | 81kcal | 7.2g | 6.3g | 1.3g | 6.4g | |
| Edam 17% | 960g | 2621kcal | 268.8g | 19.2g | 163.2g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 640g | 3397kcal | 1.9g | 3.2g | 384g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 27872kcal | 1155g | 3028.2g | 1195g | 752.8g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 13936kcal | 577.5g | 1514.1g | 597.5g | 376.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 6968kcal | 288.8g | 757.1g | 298.8g | 188.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.5g | 19.7g | 7.8g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu