Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g3360g20530kcal517.4g987.8g1612.8g33.6g
Kookosöljy 100g2064g18308kcal16.5g0g2047.5g0g
Sokeri 1296g5261kcal0g1294.7g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g720g1224kcal11.5g15.1g122.4g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g240g929kcal28.1g173.3g13.7g21.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15360g92501kcal1147g4941.8g7592.8g110g
Valittu annoskoko7680g46251kcal573.5g2470.9g3796.4g55g
Annoskoko puolitettuna3840g23125kcal286.8g1235.5g1898.2g27.5g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724