Curry-kana-kasviskasti
Broilerin määrä on arvio, samoin jogurtin, koska kastike on koottu edellisen päivän tähteistä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Nni
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Garoen medium curry sauce, Lidl | 2453g | 2429kcal | 31.9g | 296.9g | 122.7g | 0g | |
| Findus wokki Classic 500G | 2667g | 800kcal | 53.3g | 133.3g | 13.3g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 107g | 942kcal | 0g | 0g | 106.6g | 0g | |
| Hunajamarin. broilerin fil.suik. (100g raakaa ~ 80g kypsää) (Pirkka), annos 351g | 2133g | 3337kcal | 520.5g | 38.4g | 125.9g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 53g | 12kcal | 0.3g | 1.7g | 0.5g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 267g | 336kcal | 13.3g | 7.5g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 15712kcal | 1238.6g | 955.6g | 794g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 7856kcal | 619.3g | 477.8g | 397g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 3928kcal | 309.7g | 238.9g | 198.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 8.1g | 6.2g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu