Karloksen tonnikalaleivät
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 2268g | 4626kcal | 544.3g | 0g | 272.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 354g | 390kcal | 17.7g | 74.4g | 1.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 425g | 461kcal | 33.6g | 69.3g | 2.6g | 8.9g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 709g | 567kcal | 92.1g | 14.2g | 14.2g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 284g | 907kcal | 2.8g | 223.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 284g | 77kcal | 3.7g | 13.6g | 0.6g | 4.8g | |
| Mustapippuri | 28g | 79kcal | 3.1g | 10.9g | 0.9g | 7.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1205g | 245kcal | 7.2g | 45.8g | 3.6g | 16.9g | |
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 2124g | 4885kcal | 142.3g | 892g | 36.1g | 297.3g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 24472kcal | 1693.6g | 2688.2g | 663.8g | 670.8g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 12236kcal | 846.8g | 1344.1g | 331.9g | 335.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 6118kcal | 423.4g | 672.1g | 166g | 167.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 11g | 17.5g | 4.3g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu