Välipalapatukka HAL

Sekoita kuiva-aineet kulhossa ja sulata kattilassa öljy, maito tai appelsiinimehu, ja hunaja.

Sekota kaikki yhteen ja levitä tiiviisti pieneen vuokaan.

Leikkaa massaan valmiiksi palajako ja paista 200 astetta n15min.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Hal
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy kylmäpuristettu 229g2021kcal0g0g228.6g0g
Kaurahiutale 731g2737kcal106.1g416.9g53.4g73.1g
Mysli, hedelmäinen 731g2319kcal55.9g444.3g19.8g58.5g
Erikoishedelmä eksoottinen, keskiarvo, mango /papaija, kuivattu 914g2276kcal53.5g483.7g5.5g18.3g
Manteli 686g4223kcal165g45.3g370.3g49.4g
Suklaa tumma 457g2361kcal17.8g243.5g141.7g24.2g
Hunaja 1371g4530kcal6.9g1108.1g0g0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g640g2646kcal123.5g168.3g55.7g246.4g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 183g676kcal33.8g20.1g39.7g55.6g
Malto, Fast Malto6229g864kcal0g221.7g0g0g
Kurpitsansiemen,kuoreton229g1120kcal41.1g96g82.3g0g
Auringonkukansiemen 457g2715kcal105.1g57.6g226.3g27.4g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen457g151kcal15.1g22.4g0g0g
Fast Hera 80366g1485kcal277.9g18.3g32.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15360g60249kcal2003.4g6692.4g2512.4g1105.8g
Valittu annoskoko7680g30124kcal1001.7g3346.2g1256.2g552.9g
Annoskoko puolitettuna3840g15062kcal500.9g1673.1g628.1g276.5g
Arvot/100g100g392kcal13g43.6g16.4g7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=234360