Kikhernekorma inkiväärin ja chilin kera

Ainekset:
- 250g (n. 3 dl) kuivattua kikherneitä
- 2 sipulia
- 3 valkosipulin kynttä
- 2 punaista chilipalkoa
- 1 tl raastettua inkivääriä
- 40g (n. 1 dl) mantelijauhetta
- 2 rkl kirkastettua voita (ghiitä) tai voisulaa
- 1/4 tl kardemummaa
- 1/2 tl kanelia
- 1 1/2 tl jauhettua juustokuminaa (jeeraa)
- 1 1/2 tl jauhettua korianteria
- 1 tlk (400ml) kookosmaitoa
- suolaa
- sokeria
- 1 1/2 tl garam masala- mausteseosta

1. Liota kikherneitä vedessä yön yli. Huuhtele ja valuta siivilässä.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalot pituussuunnassa, poista siemenet, pese ja hienonna.

Sekoita keskenään hienonnettu sipuli ja chili sekä inkivääri ja mantelijauhe.

2. Kuumenna voi kattilassa.

Lisää kardemumma, kaneli, juustokumina ja korianteri sekä sipuli-manteliseos ja paista 2-3 minuuttia koko ajan sekoittaen.

Lisää kookosmaito ja kikherneet.

Keitä miedolla lämmöllä ilman kantta noin tunti, kunnes kikherneet ovat pehmenneet.

3. Mausta suolalla, sokerilla ja garam masalalla.

Jatka vielä keittämistä 2 minuuttia.

Koristele halutessasi kevätsipulirenkailla ja tarjoa basmatiriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Elsax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kahviherne (kikherne), kuivattuna, annos 100g1998g7873kcal407.7g1231g137.9g239.8g
Sipuli 879g266kcal11g42.2g1.8g14.9g
Valkosipuli 84g91kcal6.6g13.7g0.5g1.8g
Chili paprika punainen719g288kcal14.4g64.7g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu40g32kcal0.7g7.1g0.3g0.8g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g320g1918kcal76.7g21.1g172.7g0g
Ghee (kirkastettu voi, tl = 5g) (Itsetehty (suolaton voi)), annos 5g160g1439kcal0g0g159.9g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g10g32kcal1.1g6.2g0.7g2.9g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g20g73kcal0.7g15.9g0.7g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g60g212kcal10.7g26.5g13.4g6.3g
Korianteri, annos 10g60g12kcal1.2g2.4g0.3g1.8g
Kookosmaito 3197g6659kcal64.6g89.8g682g15.7g
Suola, annos 3g24g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 48g195kcal0g47.9g0g0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g60g186kcal5.1g34.8g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15360g38551kcal1201g3206.6g2346.4g568g
Valittu annoskoko7680g19276kcal600.5g1603.3g1173.2g284g
Annoskoko puolitettuna3840g9638kcal300.3g801.7g586.6g142g
Arvot/100g100g251kcal7.8g20.9g15.3g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=278998