Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 1536g | 9892kcal | 216.6g | 52.2g | 937g | 268.8g | |
| Saksanpähkinä | 1536g | 10448kcal | 225.8g | 50.7g | 1001.6g | 244.2g | |
| Manteli | 1536g | 9460kcal | 369.6g | 101.4g | 829.4g | 110.6g | |
| Parapähkinä | 3072g | 20597kcal | 439.9g | 79.3g | 2040.7g | 230.4g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 100792kcal | 2503.8g | 567.2g | 9617.4g | 1708g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 50396kcal | 1251.9g | 283.6g | 4808.7g | 854g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 25198kcal | 626g | 141.8g | 2404.4g | 427g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu