Banaaniletut
3 banaania
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 4493g | 3909kcal | 47.6g | 822.2g | 18g | 80.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 1318g | 1880kcal | 164.7g | 4g | 135.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g | 24g | 83kcal | 2.2g | 13.9g | 1.4g | 3.1g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 1318g | 4999kcal | 73.7g | 1105.1g | 18.3g | 25g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 503g | 3247kcal | 0g | 1.3g | 412.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 28238kcal | 576.4g | 3893g | 1170.8g | 218g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 14119kcal | 288.2g | 1946.5g | 585.4g | 109g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 7060kcal | 144.1g | 973.3g | 292.7g | 54.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 3.8g | 25.3g | 7.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu