Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 6000g | 2100kcal | 144g | 282g | 30g | 156g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 1680g | 2688kcal | 386.4g | 0g | 134.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 9576kcal | 1060.8g | 564g | 328.8g | 312g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 4788kcal | 530.4g | 282g | 164.4g | 156g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 2394kcal | 265.2g | 141g | 82.2g | 78g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.9g | 3.7g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu