Karjalanpaisti-riisi-kasvispata
-Laita lihat uunipataan, peitä vedellä.
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Searose70
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karjalanpaisti atria 700g | 1678g | 2686kcal | 318.9g | 0g | 154.4g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Euroshopper), annos 75g | 719g | 2446kcal | 53.2g | 582.7g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 427g | 115kcal | 5.5g | 20.5g | 0.9g | 7.3g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 48g | 112kcal | 1.4g | 12.6g | 6.4g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 599g | 210kcal | 14.4g | 28.2g | 3g | 15.6g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Crea), annos 250g | 599g | 719kcal | 20.4g | 21.6g | 59.9g | 0g | |
| Vesi | 3597g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 12575kcal | 827.6g | 1331.2g | 453.6g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 6288kcal | 413.8g | 665.6g | 226.8g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 3144kcal | 206.9g | 332.8g | 113.4g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 8.7g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu