Mustaherukkasmoothie
Mustaherukka 150 g 90 kcal
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 7680g | 28493kcal | 2665g | 2634.2g | 568.3g | 913.9g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 56986kcal | 5330g | 5268.4g | 1136.6g | 1827.8g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 28493kcal | 2665g | 2634.2g | 568.3g | 913.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 14246kcal | 1332.5g | 1317.1g | 284.2g | 457g | |
| Arvot/100g | 100g | 371kcal | 34.7g | 34.3g | 7.4g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu