Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 722g | 1030kcal | 90.2g | 2.2g | 74g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 4811g | 1629kcal | 147.2g | 235.8g | 4.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 24g | 96kcal | 0g | 23.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.4g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 511g | 2075kcal | 0g | 510.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1564g | 5473kcal | 187.6g | 1110.2g | 32.8g | 46.9g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 20710kcal | 853.2g | 3788.2g | 223.2g | 94.2g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 10355kcal | 426.6g | 1894.1g | 111.6g | 47.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 5178kcal | 213.3g | 947.1g | 55.8g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.6g | 24.7g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu