Kana-kasviskastike
-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g | 2400g | 2520kcal | 384g | 48g | 96g | 0g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 3480g | 2958kcal | 24.4g | 696g | 7g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 1800g | 720kcal | 37.8g | 122.4g | 7.2g | 27g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 12396kcal | 892.4g | 1732.8g | 220.4g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 6198kcal | 446.2g | 866.4g | 110.2g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 3099kcal | 223.1g | 433.2g | 55.1g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.8g | 11.3g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu