Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 225g | 248kcal | 51.8g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 188g | 38kcal | 1.1g | 6.2g | 0.6g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 188g | 24kcal | 2.1g | 1.8g | 0.4g | 2.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 103g | 62kcal | 0.4g | 15.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 11g | 39kcal | 0.2g | 2.3g | 3.3g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 14g | 14kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0.2g | |
| Saarioinen grillauskastike | 11g | 29kcal | 0g | 0.5g | 3g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 11g | 21kcal | 0.1g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 7.5g | 26kcal | 0g | 1.5g | 2.3g | 0g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 11g | 56kcal | 1.1g | 6.9g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1539g | 1115kcal | 113.8g | 86g | 33.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 557kcal | 56.9g | 43g | 16.9g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 279kcal | 28.5g | 21.5g | 8.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu