Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		225g	393kcal	39.3g	0g	26.5g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		135g	267kcal	3.5g	1g	26.2g	9g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		56g	6.2kcal	0.6g	0.6g	0.1g	0.7g
Pinjansiemen (Pirkka)		23g	155kcal	3.1g	1.1g	15.3g	0.8g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		56g	14kcal	1.3g	1.6g	0.2g	0.6g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		225g	80kcal	0.4g	16g	0.2g	4.5g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		51g	455kcal	0g	0g	50.6g	0g
	Annoskoko tuplana	1539g	2741kcal	96.4g	40.6g	238.2g	31.2g
	Valittu annoskoko	770g	1371kcal	48.2g	20.3g	119.1g	15.6g
	Annoskoko puolitettuna	385g	685kcal	24.1g	10.2g	59.6g	7.8g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu