Neppiksen kukkakaalisose
Keitä kukkakaalit, muusaa oman maun mukaan, lisää voi, kerma ja sulatejuusto ja mausteet
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Neponsson
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 506g | 122kcal | 9.2g | 11.1g | 1.5g | 11.6g | |
| Voi | 32g | 229kcal | 0.4g | 0.1g | 25.6g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 113g | 371kcal | 2.2g | 3.4g | 39.4g | 0g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 113g | 287kcal | 6.6g | 3.6g | 26.9g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.3g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1539g | 2030kcal | 37.2g | 38.4g | 186.8g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 1015kcal | 18.6g | 19.2g | 93.4g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 508kcal | 9.3g | 9.6g | 46.7g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 2.4g | 2.5g | 12.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu