Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 5220g | 4280kcal | 339.3g | 574.2g | 62.6g | 261g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 420g | 1386kcal | 218.4g | 117.6g | 6.3g | 67.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 132g | 402kcal | 12.5g | 17.8g | 31g | 2.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1560g | 437kcal | 9.4g | 92.8g | 3.1g | 39g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Sinappi (teollinen) | 120g | 154kcal | 5.3g | 16.9g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15384g | 13449kcal | 1176g | 1661.6g | 221.4g | 746.8g | |
| Valittu annoskoko | 7692g | 6725kcal | 588g | 830.8g | 110.7g | 373.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3846g | 3362kcal | 294g | 415.4g | 55.4g | 186.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu