Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 1600g | 3344kcal | 108.8g | 539.2g | 78.4g | 51.2g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1120g | 583kcal | 5.6g | 125.4g | 0g | 15.7g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 640g | 896kcal | 147.2g | 10.2g | 32g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 480g | 72kcal | 2.9g | 14.4g | 1g | 3.4g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 1696g | 3733kcal | 222.2g | 8.5g | 315.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 1600g | 2938kcal | 474.2g | 0g | 114.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 200g | 285kcal | 25g | 0.6g | 20.5g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 240g | 24kcal | 3.6g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 120g | 384kcal | 21.6g | 54.4g | 9.2g | 19.8g | |
| Annoskoko tuplana | 15392g | 24519kcal | 2022.2g | 1512.6g | 1141.6g | 180.2g | |
| Valittu annoskoko | 7696g | 12259kcal | 1011.1g | 756.3g | 570.8g | 90.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3848g | 6130kcal | 505.6g | 378.2g | 285.4g | 45.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu