Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 6.3g | 23kcal | 3.1g | 2.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Maito, Kevyt | 38g | 17kcal | 1.2g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 3.8g | 15kcal | 3.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kookoshiutale | 4.4g | 29kcal | 0.4g | 0.3g | 2.8g | 0.7g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 167kcal | 16g | 8.8g | 7.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 83kcal | 8g | 4.4g | 3.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 42kcal | 4g | 2.2g | 1.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.8g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu