Karppi, Munakaspizza
Sekoita munat, maito ja suola
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 12g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 16g | 20kcal | 2.7g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Valio laktoositon maitojuoma 3% (Valio), annos 100g | 31g | 16kcal | 1g | 1g | 0.9g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 5.2g | 14kcal | 1.4g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Paprika-chili tuorejuusto viola | 2.1g | 3.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1g | 7.6kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 10g | 31kcal | 2.4g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 216kcal | 18.2g | 2.4g | 15.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 108kcal | 9.1g | 1.2g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 54kcal | 4.6g | 0.6g | 3.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.8g | 1.6g | 9.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu