Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 38g | 24kcal | 0.6g | 5.6g | 0g | 0.5g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 6.2g | 4.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 2.2g | 8.6kcal | 0.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 13g | 11kcal | 0.2g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 19g | 21kcal | 4.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 137kcal | 11.6g | 13.6g | 4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 69kcal | 5.8g | 6.8g | 2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 34kcal | 2.9g | 3.4g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.5g | 8.8g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu