Mokkapalat (m)

Kiehauta vesi, voi, kaakao ja suola.

Jäähdytä.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää joukkuun jäähtynyt voi-vesiseos.

Sekoita joukkoon munat ja jogurtti.

Kaada uunipellille, jossa leivinpaperi.

Paista 200asteessa n.20min.

Jäähdytä.

valmista kuorrute: Kiehauta voi, maito ja kaakao.

Sekoita joukkoon tomusokeria sen verran että saat sen pysymään pohjan päällä.

Koristele halutessasi nonparelleilä ym.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 9g0kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)7.5g54kcal0g0g6g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g2.3g8.1kcal0.5g0.2g0.5g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka19g66kcal2.4g12.8g0.1g0.7g
Sokeri 16g65kcal0g16g0g0g
Vanilliinisokeri (oikeat arvot) (Pirkka), annos 1.5g0.4g1.5kcal0g0.4g0g0g
Ruokasooda 0.3g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu3.8g4.7kcal0.4g0g0.3g0g
Vaniljajogurtti laktoositon (Valio), annos 100g3.8g3.2kcal0.1g0.5g0.1g0g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g1.1g0.4kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)3.8g27kcal0g0g3g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g0.6g2kcal0.1g0g0.1g0g
Tomusokeri dansukker (Dan sukker), annos 60g9g38kcal0g9.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana155g539kcal7g78.6g20.2g1.4g
Valittu annoskoko77g270kcal3.5g39.3g10.1g0.7g
Annoskoko puolitettuna39g135kcal1.8g19.7g5.1g0.4g
Arvot/100g100g348kcal4.5g50.8g13g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=444638