Ropsu
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 45g | 12kcal | 1.5g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 17g | 58kcal | 1.7g | 11.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 2.8g | 5.1kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 155g | 186kcal | 10.4g | 27.6g | 3.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 93kcal | 5.2g | 13.8g | 1.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 47kcal | 2.6g | 6.9g | 0.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.7g | 17.8g | 2.1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu