Jauhismunakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusienet viipaleina mausteliemessä (Rainbow), annos 115g		11g	9kcal	0.2g	0g	0.9g	0.2g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		38g	120kcal	10g	0g	9g	0g
Kananmuna kuoreton		10g	15kcal	1.3g	0g	1.1g	0g
Luomumaito, kevyt		9g	4.3kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	155g	302kcal	23.8g	1.6g	22.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	77g	151kcal	11.9g	0.8g	11.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	39g	76kcal	6g	0.4g	5.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	195kcal	15.4g	1g	14.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu