Nopea eväs kasvisnuudeli
Keitä nuudelit.
Paista kasvissuikaleet ja sienet öljyssä ja mausta ne (käytin Sweet Chili -kastiketta, rakuunaa ja pippuria).
Yhdistä keitetyt nuudelit ja kasvis-sieniseos.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Lurtsi90
Paista kasvissuikaleet ja sienet öljyssä ja mausta ne (käytin Sweet Chili -kastiketta, rakuunaa ja pippuria).
Yhdistä keitetyt nuudelit ja kasvis-sieniseos.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wholewheat, täysjyvä (Blue dragon), annos 50g | 7g | 25kcal | 0.8g | 5.3g | 0g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 16g | 2.7kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 18g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 35g | 12kcal | 0.8g | 1.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 155g | 102kcal | 4g | 16g | 2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 51kcal | 2g | 8g | 1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 25kcal | 1g | 4g | 0.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.6g | 10.3g | 1.3g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu