Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 31g25kcal0.5g5.3g0g0.9g
Peruna, vanha, kuorittu 7.8g5.9kcal0.1g1.2g0g0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha21g35kcal4g0g2.1g0g
Sipuli (kuorittu)2.1g0.6kcal0g0.1g0g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 10g2.8kcal0.3g0.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 5.2g7.4kcal0.7g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana155g153kcal11.2g13.8g5.2g2g
Valittu annoskoko78g77kcal5.6g6.9g2.6g1g
Annoskoko puolitettuna39g38kcal2.8g3.5g1.3g0.5g
Arvot/100g100g99kcal7.2g8.9g3.4g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=152323