Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		8.1g	29kcal	0g	0g	3.2g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		22g	70kcal	3g	12.7g	0.7g	2.7g
Sokeri		5g	20kcal	0g	5g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		4.9g	6.9kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		14g	3.8kcal	0.5g	0.4g	0g	0g
Leivinjauhe		1g	1.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		8.9g	48kcal	0.4g	4.6g	2.8g	0g
Vadelma		14g	5.7kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	156g	369kcal	9.4g	47.4g	14.6g	6.4g
	Valittu annoskoko	78g	185kcal	4.7g	23.7g	7.3g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	39g	92kcal	2.4g	11.9g	3.7g	1.6g
	Arvot/100g	100g	237kcal	6g	30.5g	9.4g	4.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu